как себя привести в спокойствие

Умойтесь прохладной водой. Проведите по лицу сверху вниз, осторожно помассируйте шею смоченными в холодной воде руками.

Кто бы мог подумать, что даже разглядывание себя в зеркале помогает успокоиться? Но на самом деле так оно и есть. Подробное созерцание собственного отражения приводит мысли в порядок в считанные минуты.

Дышите глубже! Медленное, глубокое дыхание помогает взять себя в руки. Кислород быстрее поступает в кровь и мы успокаиваемся.

В наши дни темп жизни таков, что избежать перенапряжения почти невозможно. Особенно часто стрессы атакуют нас на работе: начальник «строит», подчиненные не выполняют задач... Но постоянно пребывать в напряжении ЂЂЂ вредно для организма. Как же можно быстро прийти в себя после нервной встряски?

VK.Widgets.Like('vk_like_2610_t', {pageUrl: 'http://blog.slando.ru/2610/spokoystvie-tolko-spokoystvie-kak-privesti-v-poryadok-nervyi/', pageTitle: 'Спокойствие, только спокойствие! Как привести в порядок нервы', type: 'button'});

Спокойствие, только спокойствие! Как привести в порядок нервы

ЂЂЂ Спокойствие, только спокойствие! Как привести в порядок нервы

Спокойствие, только спокойствие! Как привести в порядок нервы | Официальный блог Slando